５０代面倒くさがりの女性でも
寝起きにたったの８０秒
二つのポーズを続けるだけで
ケツをサイズダウンできるのか
年末からこんな変わったチャレンジをしていた。
２月の中旬まで
こんな簡単にケツ痩せってできる思う？
チャレンジ始めたことはこの記事に書きました。
fatbottomgirl.hatenablog.com
面倒くさい人のための作戦
二言目には・・・などとよく言うが、私の場合一言目から
「面倒くさい」と言っている５０代のオバサン。
簡単な事しかやりたくないくせに
良い結果を欲しがる。
わがままさんだ。
巷ではダイエットが流行っている？
うちの子供たちは、置き換えダイエット。
次女は+筋トレ
夫は筋トレ。
私は、膝のリハビリの筋トレは継続中で
それ以外は何もやっていない・・・・
fatbottomgirl.hatenablog.com
ダイエット目的ではないので・・・。
だけどケツは痩せたいと思う今日この頃だ。
デカすぎるわけでもないけど
小さくもない。
お尻の小さなオバサンになりたい！！笑
面倒くさがりなので、自分なりに考えた作戦はこうだ。
♢強制的に目覚められるから寝起きにやる
♢寝た姿勢から出来る簡単なポーズ
♢短時間
これなら毎日続けられそう。
二つのポーズ
仰向けの姿勢で、足は肩幅に開く。
１. 膝を９０度に曲げてかかとをつく
肩から膝まで一直線になるようにヒップを持ち上げる。
２. かかとをヒップ近づけて、ヒップを持ち上げる。
それぞれ20秒✕2
メリット・デメリット
メリット
たったこれだけなんだけど
寝起きのぼ～っとした状態から
いきなりスタートすることで
覚醒することが出来る。
面倒くさいな～、嫌だな～と
考える暇を与えない。
↑
のはずだったけど。
デメリット
ちょっと寝坊すると８０秒でさえも無理。
計測が面倒くさい。
結果
年末から始めて２月中旬までやって
１ｃｍ小さくなった。
１２月２８日に初めてから
三日目で１ｃｍ減、そこからほとんど変化なしってことか。
つづかなかった理由
続けていても、期待するほど減らないし、
計測するたびに１ｃｍの範囲で行ったり来たりするだけだった。
これって、誤差の範囲だよね。
だから、なんかバカバカしくなってきて
やめちゃった。
今現在
今現在測ってみたら
ばーしゅーりょう
１ｃｍ小さくなった、そのままを維持していた。
さいごに
という事で一応
チャレンジ成功
だけど微妙だなと思う。
もうやらなくなって２か月くらいたつけど
変化なし（大きくなってない）
という事は、はかり方の誤差だったのか？？？
だから、人にはおススメできない😅
本気でケツ痩せしたいなら、こんなんじゃダメよね。
