自分の睡眠時間って決まってるのかな？
私の場合５～５時間半くらいで
自然と目覚めてしまうみたい・・・
夜更かしばっかりはよくないと
せっかく早寝したのに、
目覚ましをセットした時間より
１時間くらい早く起きてしまって
なんか悔しい。
９時台の睡魔
最近、夜の９時頃から瞼をあけているのがつらくなっている。
眠くて仕方ない。
だからといって
まだ寝ることはできない。
子供も夫も帰ってきてないこともあるので。
こんな時間に寝るのはムリ
起きる時間
当ブログを読んでくださる方は
もしかして知っているかもしれないけど
私は寝るのが遅い。
で、朝は６：３０から１０分刻みで７：００まで
目覚ましをセットしている。
最終的に７時には起きないとってヤバイ感じ。
会社で働く皆様に比べたらちょっと遅い？かな。
こんな時間に起きても
子供の弁当、夫のおにぎりは間に合うので。
（高３の息子の弁当は週に2回）
（夫は裸の大将みたいにおにぎりがいいんだって）
目覚ましの時間は夜更かししていた時と変わらない。
最近はちょっと早寝
最近は子供みたいに
夜眠たいから早く寝るでしょ
という事は単純に睡眠時間が増えたわけだ。
理想の睡眠時間に近づけたはずなのに。
なぜか、５時頃に自然と目覚める。
もっと寝ていたいのに。
結局早く目覚めてしまうので
その後布団の中で目冷ましの時間までうだうだしているのだ。
だったら早く起きてしまえばいいのに
それは嫌
ギリギリまで寝ていたい。
理想の睡眠時間
理想の睡眠時間６～８時間と言われているが、
本当にそうなのかな。
実は人それぞれなのでは・・・？
と、自分の都合のいいように解釈している。
いくら早く寝ても5～5.5時間くらいで
自然に目覚めるのが本当にしゃくなんだけど
だったらやっぱり
夜更かしは私にあっているのかな
さいごに
長男も同じこと言って嘆いていた。
ちなみにこの記事は夜更かしして書いている。
土日はいいのよ。眠いけど。
